Aulas Coletivas - Condicionamento Muscular

• Aula direcionada para desenvolver força e tonificar o abdômen com uso de tornozeleiras, barras, halteres e anilhas.

• Aula indicada para quem quer e precisa melhorar a flexibilidade, seja para prevenir lesões, para movimentos simples do dia-a-dia ou para relaxamento geral.

• Aula que trabalha várias capacidades físicas tais como força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação e agilidade, utilizando somente exercícios de fácil assimilação com a bola suíça.

• Aula localizada para Glúteo, Abdômen e Pernas. Visando melhor resistência muscular, fortalecendo e tonificando todos os músculos envolvidos.

• Aula que traz desenvolvimento simultâneo e constate dos grupos musculares e desenvolve força e resistência através de exercícios resistidos. Aula com intensidade moderada.

• Utiliza barra e anilhas, tonifica e condiciona rapidamente, exercício completo para seu corpo.

• Aula focada somente nos membros inferiores, com ênfase maior nas pernas, alta intensidade para deixar os membros inferiores fortes e definidos.

• Prática de treinamento físico, mental e emocional combinados. Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Melhora da condição estética e definição corporal. Aprimoramento da concentração e memória. Proporciona auto-conhecimento e paz interior.